ChiYoga  

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ChiYoga verbindet geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körper-bewegungen miteinander.

Bei ChiYoga handelt es sich um einen fließenden Hatha Yoga, der den traditionellen indischen Yoga in die heutige Zeit transferiert und an die Bedürfnisse des modernen Menschen der westlichen Gesellschaft ausrichtet.

Der Begriff „Chi“ entstammt der Traditionellen Chinesischen Medizin und beschreibt die Lebenskraft, die entlang der Energieleitbahnen (Meridiane) fließt.

Durch ChiYoga wird der ganze Organismus über die Meridiane harmonisiert und revitalisiert und findet so zur Balance. Übungen, die zur Jahreszeit passen, bringen den Rhythmus der Natur zurück ins Leben, geben Energie und Kraft.

 

Zumba

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 ZUMBA® ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerika-nischen Tanzelementen. 

Das lateinamerikanische Tanz-Fitness-Workout ist seit 2008 der Dauerbrenner in den Studios. Heiße Latinorhythmen und einfach zu erlernende Schritte lassen den Körper ordentlich ins Schwitzen kommen. Viel Spaß, tolle mitreißende Musik, einfache Choreographien mit dem ZUMBA®-Suchtfaktor werden hier angeboten. 

Das gemeinsame Erleben von Musik und Bewegung hat beim ZUMBA® seinen besonderen Reiz. Die Stimmung schwappt schnell über und die ganze Gruppe singt oft mit. Das Beste daran: bei diesem tollen Herz-Kreislauf-Training purzeln die Pfunde nur so – 800 bis 1000 Kalorien werden pro Stunde verbrannt. 

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